بدون نظر آموزش, مقالات
کلاژن چیست؟

کلاژن یک نوع ماده ای می باشد که برای جوان ماندن پوست بسیار ضروری و مهم است. این ماده هنگامی که در پوست وجود داشته باشد ، خواهد توانست پوست را صاف و همچنین زیبا نماید که این امر مانع از پیر شدن پوست و پدیدار شدن چین و چروک ها می گردد. زیرا این ماده رشته های پروتئینی می باشد که دارای خاصیت کشسانی فراوانی دارد. به طور کلی ، کلاژن لایه های پوستی یک شبکه پروتئینی منسجم را تنظیم نموده و به این ترتیب پوست را دارای خاصیت الاستیک یا ارتجاعی می نماید. با این ویژگی پوست به سادگی شل نخواهد شد و چروک ها به وجود نمی آیند. برای اطلاع از بهترین پماد سوختگی با ما همراه باشید.

مزایا و عوارض کرم کلاژن

میزان تولیدی کلاژن در بدن

این ماده تا حدود سن سی سالگی به طور طبیعی تولید خواهد شد. ولی بعد از آن تولیدش با سرعت کمتری انجام می گردد. به طوری که پس از این سن ، بدن به طور میانگین سالی یک درصد از کلاژنش را از دست خواهد داد. پس از سن چهل سالگی ، سرعت تولید کلاژن در پوست کمتر شده و در نهایت پس از دوران یائسگی خانم ها تقریبا به صفر می رسد. البته خصوصیات ژنتیکی باعث می گردد که این سنین در برخی افراد زودتر یا دیرتر باشند.

بعد از توقف تولید و یا کمتر شدن کلاژن ، طراوت و همچنین جوانی پوست کم می گردد که باعث شل شدگی و یا افتادن پوست خواهد شد. در این حالت چین و چروک ها نمایان می شوند.

هرچه که سن بالاتر برود ، میزان استحکام کلاژن ها هم کمتر خواهد شد. یعنی با عوامل آسیب رسان همچون پرتوهای پر انرژی خورشید و یا رادیکال های آزاد صدمه می بینند که در نتیجه راحت تر از بین می روند و پوست را دچار چروک می کنند.

عوارض کمبود کلاژن در بدن

کمبود کلاژن در بدن باعث می شود تا عملکرد دندان ها ، استخوان ها ، غضروف ، روده ها و همچنین پوست تضعیف و یا آسیب پذیر خواهند شد.

مزایای کلاژن

نقش کلاژن در سلامت مو : کلاژن باعث افزایش پروتئین های سازنده مو می گردد که کمک می نماید تا علاوه بر رطوبت رسانی موثر به موها ، خشکی ، شکنندگی و ریزش آن ها را نیز بر طرف نماید.

نقش کلاژن در سلامت ناخن ها : باعث انعطاف پذیری و همچنین رفع شکنندگی ناخن ها می شود.

نقش کلاژن در سلامت پوست : کلاژن باعث قوام و انعطاف پذیری در پوست می شود که باعث حفظ جوانی و رفع چروک های پوستی خواهد شد. در ادامه نتایج درمانی کرم کلاژن بر روی پوست را مشاهده می نمایید:

1 – افزایش انعطاف پذیری و همچنین خاصیت الاسیسیته پوست
2 – رفع چین و چروک و خطوط ریز و کم عمق پوست همراه با حفظ ظاهر جوان صورت در طولانی مدت
3 – هیدراته کننده و مرطوب کننده بسیار قوی پوست
4 – شادابی ، نرمی ، لطافت و درخشش دوباره پوست های قدیمی
5 – فعال سازی سنتز کلاژن و تقویت تولید مجدد کلاژن طبیعی در پوست

افزایش کلاژن بدن با مواد غذایی

کلاژن در سر تا سر بدن ما وجود دارد ، بنابراین لازم است که جهت جذب و تولید هرچه بیشتر آن تلاش نماییم. با اضافه نمودن مواد غذایی زیر در برنامه غذایی خود می توانید میزان این پروتئین ضروری را در بدنتان افزایش دهید.

میوه های کلاژن ساز

در بین مواد غذایی متنوعی که باعث تولید کلاژن بیشتر می شوند ، میوه ها در جایگاه نخست قرار دارند. میوه هایی همانند پرتقال ، نارنگی ، لیمو ترش ، گریپ فروت ، کیوی ، پاپایا ، انگور سفید ، بلوبری ، توت فرنگی و تمشک جز میوه های سرشار از ویتامین C می باشند که میزان بالایی از کلاژن را در بر دارند.

سبزیجات مفید 

برای کلاژن سازی هر چه بیشتر با سبزیجات باید از سبزیجاتی استفاده نمایید که دارای میزان زیادی ویتامین C، K و همچنین آنتی اکسیدان ها می باشند. باید از سبزیجاتی همانند بروکلی ، کلم ها ، اسفناج ، چغندر ، بادمجان و گل کلم در برنامه غذایی تان استفاده نمایید. این مواد غذایی با تولید ویتامین ها و همچنین مواد معدنی متعددی به ساخت کلاژن کمک می نماید. از گوجه فرنگی بیشتر استفاده کنید زیرا میزان بالای لیکوپن آن باعث تولید هر چه بیشتر کلاژن خواهد شد.

اسیدهای چرب امگا 3 

اسیدهای چرب امگا 3 دارای کلاژن می باشند که تاثیر بسزایی در افزایش میزان آن دارند. مواد غذایی همانند ماهی آزاد ، ماهی تن ، روغن های گیاهی ، گردو ، بادام هندی ، بادام یا حتی خیار جز منابع غذایی دارای امگا 3 هستند. این مواد غذایی باعث نرمی مفاصل ، بهبود وضعیت روده ها و همچنین شفافیت هر چه بیشتر پوست می شوند. توجه داشته باشید که مصرف این مواد غذایی باعث کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی شده و میزان کلسترول بدن را نیز کاهش می دهد.

سویا و مشتقاتش 

بعضی از محصولات تهیه شده از سویا همانند شیر و یا پنیر سویا دارای جنیستئین می باشند. این ترکیب شیمیایی قدرت بدن را برای ترشح هر چه بیشتر کلاژن بالا می برد و با آنزیم هایی که خاصیت ارتجاعی و همچنین انعطاف پذیری ، بافت های بدن را به خطر می اندازند مقابله می نماید.

جهت درمان کمبود کلاژن ، 2 روش اصلی وجود دارد 
1- تجویز پودر کلاژن و ژلاتین 

این روش برای بهبود سلامت جسمی ، مشکلات مربوط به مفصل و استخوان بیماران انجام می گیرد. به همین دلیل ، بیمارانی که به علت کمبود کلاژن در بدنشان دچار دردهای مفصلی می باشند کلاژن را به صورت پودر ژلاتین و یا پودر کلاژن توصیه می کنند.

2- کرم های دارای کلاژن 

در این روش هدف از بالا بردن کلاژن در بدن ، علاوه بر سلامتی ، زیبایی نیز می باشد. در حقیقت بسیاری از بیمارانی که دچار کمبود کلاژن در بدنشان هستند ، پوستشان شل شده و یا دچار افتادگی خواهد شد. در این حالت پس از سپری نمودن زمانی اندک ، چین و چروک ها در صورتشان نمایان شده و پیری زودرس فرا می رسد.

برای این نوع از بیماران مهمترین نحوه درمان استفاده از کرم های کلاژن می باشد که این کرم ها در واقع به پوست کمک می نمایند تا پوست دوباره کلاژن بسازد.

کرم های دارای کلاژنمی توانند در مواردی همچون ضد چروک ، کرم ضد لک ، ضد قارچ ، مرطوب کننده ، لیفتینگ و خاصیت ضد آفتابی کمک فراوانی نمایند. در این کرم ها معمولا از جلبک های دریایی استفاده شده که سرشار از مواد معدنی مغذی ، اسید آمینه و ویتامین های A ، B ، C ، و E می باشد.

برچسب ها

ارسال نظر شما

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *